Alerta per onada de calor i cop de calor
Dimarts, 19 d’agost de 2025
Durant els episodis de calor intensa, com les últimes setmanes, el nostre cos corre perill d'emmalaltir o deshidratar-se, especialment població vulnerable com gent gran, embarassades, infants i persones amb malalties cròniques.
Què pot passar?
- La calor excessiva pot agravar malalties cròniques i provocar deshidratació, esgotament o cop de calor, un estat que requereix atenció mèdica immediata.
Quan prendre precaucions?
Protecció Civil activa l'alerta PROCICAT durant els dies de màxima calor prevista, idealment en jornades contínues.
Consells clau per protegir-se:
A CASA
- Tanqueu persianes o cortines durant el dia i ventileu a la nit.
- Estigueu en zones fresques i utilitzeu ventiladors o aire condicionat. En absència, busqueu llocs climatitzats com centres o comerços.
- Refresqueu-vos amb una dutxa i beveu aigua sovint, encara que no tingueu set.
A LA VIA PÚBLICA
- Eviteu sortir durant les hores centrals.
- Porteu gorra o barret i utilitzeu roba lleugera, de cotó i colors clars.
- Refresqueu-vos amb aigua (cara o roba) mentre camineu.
SI HAS DE FER FEINA O ESPORT:
- Evita l'exercici intens entre les 12 h i les 18 h; si és imprescindible, fes-ho a primeres hores o al vespre, amb cap cobert i més ingesta d'aigua.
GENT VULNERABLE
- Hidratació freqüent, fins i tot sense set.
- Vigileu els símptomes d'estrès per calor: fatiga, mal de cap, vòmits, mareig o temperatura corporal elevada.
- Comproveu la medicació amb el metge, ja que alguns fàrmacs poden afectar a la capaitat per tolerar la calor.
- Visiteu diàriament persones grans o soles i activeu les alertes de Protecció Civil.
Per a més informació, pots consultar els canals de Protecció Civil i Salut de la Generalitat i seguir l'app o comptes oficials.
